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中部森林管理局

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    国有林おさんぽMAP ~Chubu National Forest Footpaths 44~

    はじめに

    心身の健康に関するノウハウについては、毎日のようにテレビや雑誌などで情報が提供されています。
    そんな中で、意外に知られていないのが、森林の上手な活用方法ではないでしょうか。
      「登山」や「トレイルラン」のように、森林で行える負荷の大きい運動もありますが、そこまではちょっと…という方も少なくないと思います。
      そこで、私たち林野庁中部森林管理局では、気軽な「散歩」に向いた国有林をピックアップしてみました。
      歩き方を工夫すれば、ストレス解消、骨粗鬆症や認知症の予防などにも効果が期待できます。
      英国湖水地方の自然景観とフットパス(Footpath 散策道)のように、国有林とその散策道を多くの方々に楽しんでいただければ幸いです。
      作製に携わった多くの職員に感謝を込めて 

    平成30年10月
    中部森林管理局長宮澤俊輔

    おさんぽと健康づくり(PDF : 664KB)

    国有林おさんぽMAPの使い方(PDF : 414KB)

    所在地・コース別のおさんぽMAP(1~44)とアクセス地図

    整理番号 おさんぽMAP
    アクセス地図
    1.  富山1 立山スギ巨木コース(PDF : 788KB) 富山1 富山県中新川郡立山町
    2.  北信1  戸隠・大峰自然休養林コース(PDF : 896KB) 北信1長野県長野市
    3.  北信2  御鹿池自然観察教育林コース(PDF : 850KB) 北信2 長野県信濃町
    4.  北信3  小菅山風景林コース(PDF : 1,017KB) 北信3 長野県飯山市
    5.  中信1  栂池自然園コース(PDF : 782KB) 中信1 長野県北安曇郡小谷村
    6.  中信2  岩岳ねずこの森コース(PDF : 858KB) 中信2 長野県北安曇郡白馬村
    7.  中信3  美ヶ原高原コース(PDF : 609KB) 中信3 長野県松本市
    8.  中信4  三本滝コース(PDF : 650KB) 中信4 長野県松本市
    9.  中信5  御殿山コース(PDF : 782KB) 中信5 長野県松本市
    10.  東信1  軽井沢千ヶ滝せせらぎの道コース(PDF : 726KB) 東信1 長野県北佐久郡軽井沢町
    11.  東信2  軽井沢野鳥の森コース(PDF : 918KB) 東信2 長野県北佐久郡軽井沢町
    12.  東信3  軽井沢竜返しの滝コース(PDF : 744KB) 東信3 長野県北佐久郡軽井沢町
    13.  東信4  軽井沢白糸の滝コース(PDF : 756KB) 東信4 長野県北佐久郡軽井沢町
    14.  東信5  湯の丸つつじ平コース(PDF : 686KB) 東信5 長野県東御市
    15.  東信6  湯の丸池の平湿原コース(PDF : 672KB) 東信6 長野県東御市
    16.  東信7  菅平湿原コース(PDF : 659KB) 東信7 長野県上田市
    17.  東信8  美ヶ原美しの塔コース(PDF : 639KB) 東信8 長野県小県郡長和町
    18.  東信9  白駒の池苔の森コース(PDF : 730KB) 東信9 長野県南佐久郡佐久穂町・小海町
    19.  南信1-1  入笠山大阿原湿原コース(PDF : 3,001KB) 南信1-1 長野県伊那市
    19.  南信1-2  入笠山登山コース(PDF : 3,377KB) 南信1-2 長野県諏訪郡富士見町
    20.  南信2  霧ヶ峰八島ヶ原湿原コース(PDF : 742KB) 南信2 長野県諏訪郡下諏訪町
    21.  木曽1  水木沢天然林コース(PDF : 2,568KB) 木曽1 長野県木曽郡木祖村
    22.  木曽2  城山史跡の森コース(PDF : 984KB) 木曽2 長野県木曽郡木曽町
    23.  木曽3  木曽御岳自然休養林コース(PDF : 3,860KB) 木曽3 長野県木曽郡王滝村
    24.  木曽4  赤沢自然休養林コース(PDF : 809KB) 木曽4 長野県木曽郡上松町
    25.  南木曽1  阿寺渓谷自然探勝路コース(PDF : 2,859KB) 南木曽1 長野県木曽郡大桑村
    26.  南木曽2  蘭美林自然探勝園コース(PDF : 822KB) 南木曽2 長野県木曽郡南木曽町
    27.  飛騨1  平湯大ネズココース(PDF : 899KB) 飛騨1 岐阜県高山市
    28.  飛騨2  三方岩コース(PDF : 673KB) 飛騨2 岐阜県大野郡白川村
    29.  岐阜1  濁河原生林遊歩道コース(PDF : 856KB) 岐阜1 岐阜県下呂市
    30.  岐阜2  老谷遊歩道コース(PDF : 733KB) 岐阜2 岐阜県下呂市
    31.  岐阜3  古城山遊歩道コース(PDF : 816KB) 岐阜3 岐阜県美濃市
    32.  岐阜4  金華山山頂遊歩道コース(PDF : 878KB) 岐阜4 岐阜県岐阜市
    33.  東濃1  夕森公園コース(PDF : 750KB) 東濃1 岐阜県中津川市
    34.  東濃2  富士見台高原コース(PDF : 774KB) 東濃2 岐阜県中津川市
    35.  東濃3  アライダシ自然観察教育林コース(PDF : 2,637KB) 東濃3 岐阜県恵那市
    36.  東濃4  岩村城跡コース(PDF : 3,136KB) 東濃4 岐阜県恵那市
    37.  東濃5  小里城山城跡コース(PDF : 738KB) 東濃5 岐阜県瑞浪市
    38.  東濃6  神坂大桧コース(PDF : 819KB) 東濃6 岐阜県中津川市
    39.  愛知1  犬山・八曽自然休養林コース(PDF : 769KB) 愛知1 愛知県犬山市
    40.  愛知2  定光寺自然休養林コース(PDF : 2,911KB) 愛知2 愛知県瀬戸市
    41.  愛知3  段戸自然観察教育林コース(PDF : 800KB) 愛知3 愛知県北設楽郡設楽町
    42.  愛知4  闇苅風致探勝林コース(PDF : 879KB) 愛知4 愛知県岡崎市
    43.  愛知5  豊橋自然観察教育林コース(PDF : 3,299KB) 愛知5 愛知県豊橋市
    44.  名古屋  名古屋熱田の歴史探訪コース(PDF : 1,011KB) 名古屋 愛知県名古屋市

     

    ☆おさんぽMAP(表紙~P24【高画質】(PDF : 22,716KB) 【低画質】(PDF : 9,066KB)

    ☆おさんぽMAP(P25~裏表紙)【高画質】(PDF : 26,916KB) ・  【低画質】(PDF : 7,424KB)