山歩きの注意

1 道迷いをしないために

• 山歩きは自己責任が原則です。他人任せの山歩きは大変危険です。
• 見晴らしのいい場所、分岐点などでは、現在地を地図上で確かめましょう。
• 途中でおかしいと感じたら、来た道に引き返しましょう。
• 道に迷ったら、尾根や頂上に上って展望がきく場所を探しましょう。
• お手上げの状態になったら、安全な場所を探し、体力を温存しながら救助を待ちましょう。
• 北海道は、経度の関係で、日没が早いところです。
  暗くなると足元が見えなくなったり、ヒグマの発見が遅れる等の危険が増えることから、時間に余裕をもった山歩きを心がけましょう。
• 山岳遭難防止リーフレット（北海道危機対策課HP)はこちらをご覧ください。（外部リンク）

2 転落・滑落を防ぐために

• 山歩きは、無理をせず、ゆとりのある計画を立てましょう。
• 高齢者だけの山歩きはさけて、すばやく行動できる人と歩きましょう。
• 高齢者がいる場合は、岩場などのルートはできるだけ避けましょう。
• 雨が降った後は、滑りやすいので足下に注意しましょう。
• 危険な箇所でのカメラ・ビデオの撮影はやめましょう。
• 滑りにくい靴底と、足首を保護したトレッキングシューズを履きましょう。
• 湿った岩、浮き石、苔、落ち葉などは滑りやすいので注意しましょう。
• 浮き石、木の根などのつまずきやすい場所では、ゆっくりと歩きましょう。
• 下り坂では、スピードを緩めて歩きましょう。
• こまめに休憩をとって疲労を防ぎましょう。

3 落石に遭わないために

• 落石の危険のある場所は、速やかに通過しましょう。
• 雪解けの時期は、落石に注意しましょう。
• 雨の日や雨が降った後は、落石がおこりやすいので注意しましょう。
• 林道などの崖下では、休憩をしないようにしましょう。
• 石を落としてしまったら、大声で下にいる人に知らせましょう。

4 安全に沢を渡るために

• 沢の流れは、見た目よりずっと力があるので注意しましょう。
• 水深が浅い場所や足下が安定した箇所を探して渡りましょう。
• 裸足で渡ることはやめましょう。
• 沢を渡るときは、丈夫な棒切れか、ストックを利用しましょう。
• 仲間がいるときは、手をつなぎ互いに支えあいながら渡りましょう。

5 頭上の確認

• 枯れ木や、枯れ枝のある木は、枝が落ちてきたり、木が倒れたりすることがあるので近寄らないようにしましょう。
• 特に、強風の時は、木の枝が落ちやすいので注意しましょう。